Lichttherapie bij ADHD

Lichttherapie kan bij ADHD worden ingezet met als doel de symptomen zoals onoplettendheid, impulsieve reacties op prikkels en vermoeidheid te verbeteren. Naast stemmingsproblemen en depressie kan ook het verstoorde slaap-waakritme kan met lichttherapie goed worden hersteld.

ADHD is de afkorting van de Engelse term voor aandachtstekort-stoornis met hyperactiviteit (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder). Mensen met ADHD zijn rusteloos, impulsief en kunnen zich moeilijk concentreren. Het komt het meest voor bij kinderen tussen 4 en 16 jaar, maar ook volwassen hebben ADHD. Volwassenen hebben minder last van hyperactief gedrag, maar vooral last van concentratieproblemen en innerlijke onrust.

Veelal is er sprake van een verstoord slaap-waakritme, waardoor men moeite hebben om op redelijke tijden naar bed te gaan en weer tijdig, zonder veel problemen, in ochtend op te staan. Bij veel mensen nemen de klachten in de herfst en de winter in intensiteit toe. Volwassenen met ADHD hebben vaker last van (seizoensgebonden) depressie.

Oorzaken ADHD

De exacte oorzaak van ADHD is nog niet helemaal bekend. Wel lijkt duidelijk dat het te maken heeft met een stoornis in de uitwisseling van stoffen die de prikkelgeleiding in de hersenen regelen. De binnenkomende informatie wordt onvoldoende verwerkt, waardoor er geen controle meer is. In veel gevallen is die stoornis in de prikkelgeleiding erfelijk.

Toepassing lichttherapie bij ADHD

Lichttherapie kan bij ADHD worden ingezet met als doel de symptomen zoals onoplettendheid, impulsieve reacties op prikkels en vermoeidheid te verbeteren. Naast stemmingsproblemen en depressie kan ook het verstoorde slaap-waakritme kan met lichttherapie goed worden hersteld.

Bij ADHD wordt lichttherapie in het algemeen in de vroege ochtend toegepast. Bij een verstoord slaap-waakritme wordt geadviseerd ook het hoofdstuk ‘Lichttherapie Slaapproblemen' goed door te lezen.